quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Jogos de Oposição
 
1- jogo de rapidez e de atenção:
-Deslocar-se rapidamente em pé, para atacar e esquivar-se.
-Deslocar-se rapidamente no chão, para atacar e esquivar-se.
-Reagir ao deslocamento do outro.
-Coordenar deslocamentos várias vezes.
-Mudar rapidamente de posição para proteger-se

2-Jogo de conquista de objetivos:
-Realizar ataques suspresas,simulações de ação.
-Proteger um objeto.
-Apropriar-se de um objeto.
  - sem agir sobre quem o carrega
  -interceptar quem o carrega.
empurrando-o,puxando-o,levantando-o.

3-Jogos de conquista de territorio:
-Agarrar eficazmente um adversário de multiplos modos.
-Empurrar,puxar um adversário,para atirá-lo num território,para conquistar um território.
-Virar-se,virar o adversário,para deslocar,para desequilibrar.
-Resistir a trações,empurrões e todas as ações do adversário.

4-Jogo para desiquilibrar:
-Permanecer equilibrado sobre um pé,sobre dois pés,abaixado ou sentado.
-Permanecer equilibrado,atacando ou esquivando.
-Desequilibrar um adversário empurrando-o sem agarrá-lo.
-Desequilibrando um adversário sentado,um adversário de joelhos,um adversário em pé: Empurrando-o,puxando-o,fazendo-o virar,levantando-o e deslocando-o.
 
5-Jogo de agarrar ou reter.
-Agarrar,reter um adversário em pé, no chão.
-Derrubar um adversário sentado,abaixado,de joelhos.
-Imobilizar um colega no chão:
forçando sobre ele,utilizando seus braços suas pernas, sem utilizar as mãos. Fazer um bloqueio dos seus membros.
-Livrar-se de uma imobilização:
utilizando os sobressaltos do corpo,os membros, virando-se,reposicionando-se, girando sobre o tronco.

6-Jogo para combater:
-Agir como atacante e , ao mesmo tempo como atacado.
-Encadear as ações motoras utilizadas em todos os outros grupos de jogos.
  -Derrubar um adversário,levar um adversário ao chão de costas ou de ombros.
  -Imobilizar um parceiro através de meios variados.
  -Utilizar os desequilibrios de um jogador para melhor atacá-lo
  -Sair de uma imobilização através de meios diversificados.

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

 Relatorio da aula do dia 09/08:
Principal objetivo classificar lutas,artes marciais e esportes de combate.

Atividade 1: Falar nome fazendo um gesto de alguma luta.
objetivo:socialização

Atividade 2: correr com jornal.
objetivo:aquecimento

Atividade 3: Alongamento.
objetivo: aumentar a bpm

Atividade 4: Fazer atividades de lutas em grupo,objetivo tocar parte do corpo dos oponentes.
Macro de percussão média.

Atividade 5: O mesmo objetivo da atividade 4, só que sendo em duplas.
Micro de dominio,objetivo roubar jornal.

Atividade 6: Dominio do jornal.

Atividade 7: Esgrima: Percussão longa..
 
 Mesma atividade,tendo que tocar no ombro do seu oponente.

 Professora explicando a proxima atividade.

 Após o alongamento,a professora para uma brincadera,onde devemos transformar o jornal em uma luva,tendo que tocar o ombro de seu oponente e ao mesmo tempo se defender, se esquivando do ataque.

 Brincadera lúdica para aumentar os bpm. Tendo que carregar um jornal com o pé.



Continuação do alongamento.
 
Fazendo um alongamento para começar uma aula de Lutas, e usando com material auxiliar um jornal.