Mesma atividade,tendo que tocar no ombro do seu oponente.

 Professora explicando a proxima atividade.



 Após o alongamento,a professora para uma brincadera,onde devemos transformar o jornal em uma luva,tendo que tocar o ombro de seu oponente e ao mesmo tempo se defender, se esquivando do ataque.



 Brincadera lúdica para aumentar os bpm. Tendo que carregar um jornal com o pé.







Continuação do alongamento.

 

Fazendo um alongamento para começar uma aula de Lutas, e usando com material auxiliar um jornal.