Aula dia - 01.11.12

No começo foi feita saudação, depois uma corrida aleatória, batendo a mão na coxa e "bumbum", corrida lateral. Rolamento para frente, atividade bem lúdica para aquecimento. Outra atividade foi todos correndo pela sala, e ao grito da professora chamando um aluno todos devem derrubar a pessoa chamada.

1º Exercício, em duplas fazer os elementos de projeções, (relembrando)
2º Exercicio, técnica de quadril, "chazão".
3º Exercicio, técnica pés/pernas, "rodão"
4º Exercicio, técnica pés/pernas, "rodão por fora".
5º Exercicio, brincadeira lúdica, "cai, cai", numa espécie de mata-mata.
6º Exercicio, deitado com braços afastados, outra pessoa por cima rodando, técnica de imobilização.

Saudação para termino de aula.